こんにちわアシスタントの後藤です。 今日は髪に良い食べ物についてです よく知られてるのは海藻だったりワカメだったりタンパク質やビタミンAやビタミンB群が多く含まれてるものが良いみたいです! そのなかでもごまには血行促進作用があるそうで髪にも肌にも良いみたいです。 お肌と髪によいのは緑黄色野菜がオススメです